سونیوز: هر روز صبح، در حالی که شما دکمه snooze گوشی موبایل را برای خواب بیشتر ، دقایقی می‌فشارید، موهایتان در سکوت و این خواب راحت و دلچسب از شما خداحافظی می‌کنند! راز این فرار خاموش را نه در بدن و ژن‌ها ، بلکه باید در میز صبحانه جستجو کرد..

 اگر عادت دارید صبح‌ها دیر از رختخواب جدا شوید، ممکن است بیش از یک روز خواب‌آلود و پرتنش را از دست بدهید؛ ممکن است در حال از دست دادن تارهای ارزشمند موی خود باشید! تحقیقات علمی هشدار می‌دهند که بین دیر بیدار شدن و افزایش ریزش مو ارتباط معناداری وجود دارد. این فقط درباره کمبود خواب نیست، بلکه درباره آشفتگی در ریتم طبیعی بدن و—از همه مهم‌تر—نقصانی است که به الگوی غذایی حیاتی صبحگاه وارد می‌شود.

بسیاری از افرادی که دیر بیدار می‌شوند، یا وعده صبحانه را به کلی حذف می‌کنند یا آن را به ساعتی موکول می‌کنند که دیگر اثربخشی اولیه خود را از دست داده است. این تأخیر ساده باعث می‌شود بدن برای ساعات طولانی در حالت روزه باقی بماند و از دریافت ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری که سوخت ساز موها هستند، محروم شود. صبحانه تنها یک وعده غذایی نیست؛ یک پیام آغازین برای متابولیسم بدن است که اگر به موقع و با کیفیت مناسب ارسال نشود، فولیکول‌های مو اولین قربانیان این بی‌توجهی خواهند بود.

سلامت و استحکام موها به شدت وابسته به ذخیره مداوم مواد مغذی است. یک صبحانه کامل و مغذی—سرشار از پروتئین (مانند تخم‌مرغ و لبنیات)، ویتامین‌های گروه B، آهن، روی و آنتی‌اکسیدان‌ها—مانند یک بنیان‌گذار قوی، ساختار مو را از ابتدای روز تقویت می‌کند و چرخه رشد آن را فعال نگه می‌دارد. حذف این وعده یا مصرف بی‌کیفیت آن، به مرور زمان منجر به ضعیف شدن ساقه مو، نازک شدن تارها و در نهایت ریزش قابل توجه می‌شود.

موسسه فرهنگی هنری فصل هنر، مشاور و مجری پروژه های فرهنگی، هنری، رسانه ای و تبلیغاتی شماست. موسسه فرهنگی هنری به عنوان جامع ترین موسسه فرهنگی هنری شمالغرب کشور و اولین شرکت خلاق در حوزه صدا و تصویر با شعار « فقط تصور کن... ! » ، ایده ها و تصورات شما را ممکن می سازد.

           ارتباط با موسسه فرهنگی هنری فصل هنر/ کلیک کنید.

بنابراین، عادت به یک برنامه خواب منظم و بیداری به موقع، همراه با مصرف یک صبحانه مقوی، نه تنها سطح انرژی و تمرکز شما را در طول روز به اوج می‌رساند، بلکه یک سپر محکم در برابر ریزش مو می‌سازد. این تغییرات ساده اما عمیق، نه تنها بر سلامت موها، بلکه بر درخشش، حجم و اعتماد به نفس شما نیز تأثیر می‌گذارد. پس برای داشتن موهایی شاداب و قوی، هر روز را با آرامش و تغذیه‌ای آگاهانه آغاز کنید. 

نویسنده : سونیوز